Allenare la resilienza

Ogni cambiamento implica una riflessione ulteriore circa la sua direzione. Questa direzione può essere più o meno adattiva ed è qui che entra in gioco la resilienza. Dopo una prima riflessione sul carico emotivo a seguito di una forte reazione di stress, la Resilienza si inserisce come una fase di crescita e approfondimento della propria evoluzione personale. La comprensione di quali competenze sono state consolidate e apprese durante il momento sfidante proietta la gestione dello stress nel futuro, nella capacità individuale di consolidare e sfruttare nuovamente le competenze apprese.